Nên ăn gì hết ho nhanh chóng hiệu quả

“Ho nên ăn gì cho nhanh khỏi?” hay “Ăn gì hết ho?” đang là những câu hỏi được rất nhiều người quan tâm và đi tìm câu trả lời do nhiều triệu chứng khó chịu mà cơn ho để lại. Đừng quá lo lắng, câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây. Hãy áp dụng ngay để đẩy lùi triệt để các triệu chứng ho nhé.

Ăn nhiều trái cây vitamin C

Ăn nhiều trái cây vitamin C

Người đang bị ho nên ăn nhiều trái cây chưa vitamin C và vị chua sẽ rất tốt. Đối với những người có triệu chứng ho nhiều, ho khan, ho có đờm… có thể sử dụng dùng các loại nước ép hoa quả như cam, chanh, bưởi, khế, dứa,… Theo khoa học, các loại hoa quả trái cây có chứa nhiều hàm lượng vitamin C và các loại chất dinh dưỡng khác sẽ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, tiêu đờm, cổ họng sẽ hết ho nhanh chóng.

Sử dụng bắp cải

Bắp cải là một loại thực phẩm rất quen thuộc đối với mọi người. Loại thực phẩm này rất dễ ăn, lành tính, giúp chữa ho lâu ngày, ho do cảm cúm, ho khan, ho có đờm, ho do viêm họng,…hiệu quả. Theo phương pháp Đông y, bắp cải tính hàn, không đọc và ăn có vị ngọt. Sử dụng bắp cải giúp đẩy nhanh chóng các triệu chứng ho, thanh nhiệt, tiêu đờm. 

Củ cải trắng

Củ cải trắng không còn xa lạ gì với mọi người trong bữa cơm hàng ngay. Khi bạn thắc mắc, loay hoay tìm thức ăn gì hết ho nhanh chóng, đọc thêm thông tin trong Đông y. Được biết, củ cải trắng còn được gọi là lai phục tử, la bặc tử,… Đây có thể coi là một loại thuốc quý có tác dụng chữa chứng ho và trừ đờm triệt để.

Để giảm hết triệu chứng ho, mọi người thường sử dụng củ cải trắng kết hợp ngâm với mật ong. Cách thực hiện như sau:

- Cắt củ cải ra thành từng miếng nhỏ đút vừa ăn cho vào bìn

- Tiếp đó, cho thêm mật ong vào ngâm cùng sau đó đậy nắp kín

- Để khoảng 3 ngày mọi người có thể lấy củ cải trắng và nước mật ong cho thêm nước ấm để uống.

Đây là bài thuốc đơn giản, bạn sử dụng nước ngâm và ăn củ cải trắng hết ho nhanh chóng.

Ăn tỏi hết ho

Ăn tỏi hết ho

Tỏi cũng là một trong những gia vị được sử dụng hàng ngày ở các bữa ăn, giá vừa rẻ vừa dễ tìm. Ngoài ra, ăn tỏi hết ho nhanh chóng, giúp giảm sưng, giảm đau, giữ ấm cổ họng, cơ thể. Khi ăn tỏi sống, những chất này sẽ giúp sát khuẩn và diệt trừ vi khuẩn gây ra chứng ho. Bởi từ lâu đời mọi người đã sử dụng tỏi như loại dược liệu chữa ho hiệu quả. Theo như nghiên cứu trong tỏi chứa một số thành phần: diallyl disulfide, thiosulfinate, allyl propyl disulfide,... có dược tính kháng sinh. Do đó, mọi người có thể bổ sung tỏi vào bữa ăn hàng ngày để trị ho hiệu quả.

Các bạn cũng có thể ăn tỏi để chữa ho bằng cách chưng tỏi kết hợp với mật ong trong vòng khoảng 15 phút. Uống thuốc 3 lần/ngày, mỗi lần uống 2 thìa cà phê. Bài thuốc ăn tỏi giúp điều trị hiệu quả chứng ho có đờm, ho đau họng, ho thời tiết…

Canh mướp hương

Nếu như mọi người đang băn khoăn ăn gì hết ho thì đừng bỏ qua mướp hương, loại mướp vị ngọt, có mùi thơm và rất mềm. Bạn có thể làm mướp hương thành các món canh, món xào hết ho hiệu quả. Ví dụ nấu món canh mướp hương đơn giản cần 1 trái mướp hương, rau mồng tơi, rau dây, thịt cua, tép và gia vị. Món canh này sẽ giúp trị triệu chứng ho rất hiệu quả. Ngoài ra, mướp hương còn nhiều tác dụng với sức khỏe như giảm viêm, giảm đau nhức, nhiệt miệng, giúp tuyến sữa phụ nữ tốt hơn sau sinh.

Canh rau má

Canh rau má

Nếu bạn bị ho nên ăn canh rau má nhanh khỏi hiệu quả cực kì. Rau má không chỉ nấu canh được với thịt lợn, cá hay ngao mà rau má còn có thể làm nước giải khát cực tốt. Trong rau má có dược tính tốt giúp hạ sốt, giải nhiệt, chữa ho, chữa lành vết thương và cải thiện hệ miễn dịch. Đặc biệt, những ai mắc triệu chứng ho lâu ngày, có đờm nhiều nên uống nước sinh tố rau má giảm ho rõ rệt.

Súp gà

Súp gà chính là một lựa chọn lý tưởng nếu như bạn đang băn khoăn không biết ho nên ăn gì cho nhanh khỏi. Ăn súp gà có tác dụng đỡ viêm ở cổ họng, giảm nghẹt mũi, tăng hoạt động của chất nhầy trong mũi dễ dàng làm sạch đường hô hấp.

Để tăng hiệu quả, mọi người kết hợp nấu súp gà với các loại rau củ và gia vị có tác dụng trị hết ho. Theo lời khuyên, mọi người nên ăn súp gà một đến ba lần trên ngày để hết ho nhanh chóng, hiệu quả ngay tại nhà.

Ăn cháo thịt bò cà rốt

Thịt bò và cà rốt là những thực phẩm chứa nhiều vitamin C, vitamin A, sắt, kẽm,... giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giảm đờm, giảm nhanh các vấn đề nhiễm khuẩn đường hô hấp, cải thiện tình trạng ho cực nhanh. Mọi người sẽ kết hợp nấu thịt bò kết hợp với cà rốt vừa cung cấp chất dinh dưỡng vừa ăn hết ho nhanh chóng. Cách nấu rất đơn giản, bạn sử dụng nắm gạo đem đi nấu cháo chín thì đem thịt bò xay nhuyễn với cà rốt thái nhỏ cho vào ninh cùng. Đến khi chín mềm có thể thêm vào chút hành là bạn đã có được món cháo ăn trị ho hiệu quả. Lưu ý, bạn nên ăn cháo khi còn ấm để tăng mức hiệu quả giảm ho nhé!